Das Gute in Sich aufnehmen
6-wöchiger Kurs mit Lienhard Valentin und Ute Freya Seiler
In diesem erfahrungsbezogenen Seminar das auf der Arbeit von Rick Hanson beruht, geht es darum, wie wir ein starkes und gesundes Gehirn entwickeln können. Die TeilnehmerInnen lernen, wie sich alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz, Selbstwertgefühl, Mitgefühl, Glück und das Gefühl, geliebt zu werden. Das achtsame Verinnerlichen solch psychologischer Ressourcen kann uns beim Umgang mit Angst, Depression, Wut, Sucht, Enttäuschung, Verlust, Einsamkeit und Scham helfen – und es unterstützt Wohlbefinden, Effektivität, erfüllende Beziehungen, emotionale Heilung und spirituelle Praxis.
