Achtsamkeit im Leben mit Kindern
„Bis ich Mutter wurde, konnte ich in der schönen Illusion leben, ein netter Mensch zu sein!“
Kennen Sie das? Dieses Zitat stammt von einer Mutter in einem Elternseminar. Kinder sind wundervolle, zauberhafte Wesen. Aber: Sie können uns manchmal auch zur Weißglut treiben.
In diesem Buch erfahren Sie:
- wie Sie mit Ihren Kindern auch im täglichen Familienchaos und in schwierigen Situationen achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen können
- wie Sie sich klarer werden können über Ihre Haltung zu sich und zu Ihren Kindern
- wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, manches ändern und anderes loslassen
- wie Sie eine neue, harmonischere und glücklichere Familien-Atmosphäre schaffen können
Die Übungen auf der CD
1. Ankommen bei sich selbst → 13 Minuten
2. Liebevolles Atmen → 14 Minuten
3. Liebende Güte → 16 Minuten
4. Einatmen für mich – Ausatmen für Dich → 17 Minuten
5. Selbstmitgefühlspause → 14 Minuten
