Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Familienleben
Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit vielen Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können. Die Folge ist, dass wir uns als Eltern in solchen Situation häufig ganz anders verhalten als wir das eigentlich gerne würden.
Wie eine Mutter in einem Elternseminar sagte: „Bis ich Mutter wurde, konnte ich in der schönen Illusion leben, ein netter Mensch zu sein“. Hinzu kommt, dass wir anschließend noch mit Schuldgefühlen geplagt werden und alles andere als freundlich mit uns selbst sind, was es noch unwahrscheinlicher macht, mit unseren Kindern harmonisch zusammen zu leben.
Dieses Kursangebot ist eine Kombination der langjährigen Erfahrung von Lienhard Valentin mit dem Mindful Parenting-Programm, das von Susan Bögels an der Universität in Amsterdam entwickelt wurde. Dabei geht es vor allem um die Vermittlung von Kompetenzen, die Eltern helfen, besser mit Stress umzugehen, gelassener und einfühlsamer zu werden, mit schwierigen Emotionen umzugehen und freundlicher mit sich selbst zu sein.
