Diese Audio Datei ist Inhalt des CD-Buches @ work – Stressbewältigung durch Achtsamkeit im beruflichen Alltag
Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
Endloses Windelwechseln, schlaflose Nächte, die Schwierigkeiten, alles Notwendige zu erledigen, ohne in Hektik zu verfallen, der Umgang mit den Einflüssen der Medien und unserer Konsumgesellschaft – man könnte fast denken, Kinder zu haben, hieße, geradezu um Schwierigkeiten zu bitten. Um so überraschender ist vor diesem Hintergrund die Vorstellung, das Familienleben als einen meditativen, spirituellen Weg zu sehen – einen Weg, der die Entwicklung von innerer Weisheit, Liebe und Mitgefühl ermöglicht und es gleichzeitig mit sich bringt, dass Kinder zu harmonischen, ausgeglichenen Menschen heranwachsen können, die auch die innere Kraft besitzen, sich den Herausforderungen unserer Welt auf kreative Weise zu stellen. [Read more…]
Mit Kindern wachsen
Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Familienleben
Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit vielen Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können. Die Folge ist, dass wir uns als Eltern in solchen Situation häufig ganz anders verhalten als wir das eigentlich gerne würden.
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Achtsam leben
Als ich vor mehr als 30 Jahren den Arbor Verlag gründete, hatte ich nicht die leiseste Ahnung, wohin diese Entscheidung führen würde. Ebenso wenig Ahnung hatte ich vom Verlagswesen oder von den Gepflogenheiten des Buchhandels – und finanzielle Mittel hatte ich auch nicht zur Verfügung. Ich war Mitte zwanzig, hatte meine Ausbildung zum Lehrer der Alexander-Technik und in personenzentrierter Gesprächsführung abgeschlossen und war auf zwei Bücher gestoßen, die ich wichtig fand, die aber kein Verlag haben wollte. [Read more…]
Achtsamkeit in der Montessori-Pädagogik
Was braucht es um den Entwicklungsprozess unserer Kinder zu unterstützen?
Es gibt pädagogische Konzepte, die uns inspirieren und auf dem Weg mit Kindern unterstützen können. Jede Pädagogik birgt allerdings auch die Gefahr, dass wir uns automatisch an Regeln halten und den wirklichen Kontakt zu den Kindern und uns selbst verlieren. Wie können wir unbewusste Gewohnheiten und Handlungsmuster erkennen, sie ablegen und uns voll und ganz auf die Kinder einstimmen? Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel. [Read more…]
Für Kinder gibt es keine universellen Regeln und Rezepte
Wie sich gestresste Eltern helfen können und was Kinder brauchen, um einmal selbstbestimmte, verantwortungsbewusste Erwachsene zu werden. Christian Fauth im Gespräch mit Lienhard Valentin [Read more…]